冬季供暖易患“暖氣病”，提前學(xué)習(xí)下暖氣病怎么預(yù)防……暖氣，在冬季供暖季，帶給了我們?nèi)绱禾彀愕臏嘏?，但同時(shí)也讓我們覺(jué)得燥熱，有一些朋友還因此出現(xiàn)了皮膚干燥、流鼻血等癥狀，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該如何緩解身體不適呢？又有哪些方法可以提前預(yù)防嗎？下面和金旗艦旗哥一起學(xué)習(xí)一下吧。

關(guān)鍵詞：暖氣病怎么預(yù)防

冬季供暖易患“暖氣病”，提前學(xué)習(xí)下暖氣病怎么預(yù)防

暖氣，在冬季供暖季，帶給了我們?nèi)绱禾彀愕臏嘏?，但同時(shí)也讓我們覺(jué)得燥熱，有一些朋友還因此出現(xiàn)了皮膚干燥、流鼻血等癥狀，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該如何緩解身體不適呢？又有哪些方法可以提前預(yù)防嗎？下面和金旗艦旗哥一起學(xué)習(xí)一下吧。

一、暖氣太燥緩解不適

北方已開(kāi)啟供暖模式，再加上北方特有的干燥氣候，出現(xiàn)皮膚干燥皴裂、口干舌燥、咽喉干痛已經(jīng)是輕的癥狀了。重者就很可能口舌生瘡、流鼻血、麥粒腫等熱毒外發(fā)癥狀紛紛登場(chǎng)。

那如何在享受暖氣帶來(lái)的溫暖的同時(shí)，避免燥熱產(chǎn)生的不適？其實(shí)只要注意以下幾點(diǎn)就可以了：

一是外套要厚，打底要薄，方便穿和脫，減少因室內(nèi)溫度高又穿的多引起的集熱；

冬季供暖易患“暖氣病”，提前學(xué)習(xí)下暖氣病怎么預(yù)防

二是增加室內(nèi)濕度，加濕器，多養(yǎng)水生植物，并定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)換氣；

三是適當(dāng)飲食，適量吃水果，尤其是涼性的，例如梨，柚子等時(shí)令水果，這些水果祛火的效果較好。

已經(jīng)上火的人，要避免吃熱性的水果和食物，例如橘子、龍眼、巧克力、麻辣火鍋等。多喝水，可加入百合、麥冬、胖大海之類性涼滋陰潤(rùn)燥的藥材。

二、預(yù)防暖氣病3大妙招

1、室溫控制在18℃～22℃健康

溫度過(guò)高的室內(nèi)會(huì)比較干燥，對(duì)于皮膚、呼吸道都有影響。室內(nèi)溫度好保持在18℃～22℃之間，而且一定要干濕平衡，這樣人體感覺(jué)會(huì)比較適宜。

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如果室內(nèi)溫度過(guò)高，可以放一個(gè)加濕器，每天至少要開(kāi)窗一次，每次15分鐘左右，減少室內(nèi)的病毒和細(xì)菌的產(chǎn)生。

2、飲食補(bǔ)水有講究

針對(duì)暖氣病，還是注意補(bǔ)充水分。應(yīng)該多吃果蔬。蔬菜、水果的含水量一般超過(guò)70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300多毫升水分。

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另外，日常飲食講究的也是干稀搭配，從三餐中獲得1500～2000毫升的水分并不困難。

因此，不妨充分利用三餐進(jìn)食的機(jī)會(huì)來(lái)補(bǔ)水。每天除喝水之外，選擇一些果蔬和不咸的湯粥，補(bǔ)水效果都不錯(cuò)。另外，補(bǔ)水過(guò)程中還也要少吃鹽。

3、植物品種要選對(duì)

為了防止暖氣病，許多市民想到了購(gòu)買(mǎi)能增加濕度、大量釋放氧氣的綠色植物，但并不是所有花卉都適合調(diào)節(jié)室溫和濕度。

很多常見(jiàn)花卉都有劇毒：夾竹桃的枝葉、樹(shù)皮中含有夾竹桃甙，誤食就會(huì)中毒；馬蹄蓮、龜背竹等天南星科植物的汁液，可引起皮膚癢痛；水仙花頭內(nèi)含有拉可丁，誤食可引起腸炎、嘔吐或腹瀉，葉、花汁液能使皮膚紅腫；丁香、夜來(lái)香晚間會(huì)大量散播強(qiáng)烈刺激嗅覺(jué)的微粒，對(duì)高血壓和心臟病患者有影響。

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在冬季，室內(nèi)適合養(yǎng)仙人掌、吊蘭、富貴竹和巴西木。仙人掌可以在夜晚呼出氧氣，使空氣濕潤(rùn)溫和；吊蘭、巴西木等大葉綠色植物可以從葉子中蒸發(fā)出更多水分，增加室內(nèi)濕度；富貴竹等觀賞綠色植物也有很好的“消毒”功能。

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